Se mettre à l'aise dans des positions d'allaitement apaisantes est l'une des compétences les plus essentielles que les nouveaux parents peuvent commencer à intégrer dans leur parcours d'allaitement afin de passer à travers les fréquentes tétées nocturnes et d'optimiser le repos pendant les heures de la journée. Cela peut nécessiter un peu de pratique pour se sentir plus instinctif et cela deviendra également plus facile à mesure que votre bébé acquiert progressivement un meilleur contrôle de sa tête pour aider à la position.
Pour adopter la position d'allaitement en position couchée, voici un aperçu des étapes:
1. Mettez-vous à l'aise:
Trouvez un endroit confortable sur votre lit. Allongez-vous sur le côté avec le sein que vous allez nourrir le plus proche du lit. Par exemple, si vous allez offrir votre sein droit, allongez-vous sur votre côté droit. Ajustez vos oreillers sous votre tête, derrière votre dos et entre vos jambes pour vous soutenir.
(*Variante pour les seins plus gros: Si vous avez des seins plus gros, vous pouvez trouver plus facile de nourrir le sein le plus éloigné du lit, le sein supérieur.
Votre bras inférieur, près du lit, est sous votre oreiller ou votre tête, soutenant votre tête. Votre bras supérieur est libre pour aider à positionner votre bébé.
*Variante : Certaines mères trouvent plus confortable de reposer leur tête sur un oreiller et de tenir leur bébé avec leur bras inférieur (bras le plus proche du lit). De cette façon, la tête de votre bébé repose sur votre bras au-dessus du coude et votre bras inférieur et votre main peuvent rapprocher votre bébé ou simplement reposer derrière lui.
2. Positionnez votre bébé:
Rapprochez votre bébé de vous, de sorte que votre bébé soit sur le côté et que vous soyez ventre contre ventre avec le menton de votre bébé se dirigeant vers le dessous de votre sein, votre mamelon entre sa lèvre supérieure et son nez dans la position de reniflement. Il est généralement plus facile de rapprocher votre bébé en rapprochant d'abord ses fesses. Cela les amène naturellement dans la position de reniflement avec le menton en premier. Vous pouvez placer une serviette roulée ou une couverture en dessous de leur dos pour les aider à rester sur le côté pendant l'allaitement (*ne placez pas la serviette ou la couverture derrière la tête du bébé, seulement en dessous de leurs omoplates/au milieu du dos ou plus bas).
3. Mise en sein de votre bébé:
Aidez votre bébé à ouvrir grand la bouche en chatouillant son nez et sa lèvre supérieure avec votre mamelon. Vous devrez peut-être vous pencher légèrement en arrière pour amener votre sein au niveau de la bouche de votre bébé, à quelques centimètres/1-2 pouces au-dessus du niveau du matelas.
Si vous avez besoin d'utiliser une prise en sandwich de votre sein (en forme de C vue de côté dans cette position), vous pouvez le faire de deux manières : (1) avec votre bras supérieur plus libre et utilisez votre bras inférieur moins libre pour amener rapidement votre bébé au sein lorsqu'il ouvre grand la bouche pour une prise profonde ; (2) utilisez votre bras inférieur pour faire la prise en sandwich par le haut et utilisez le bras supérieur plus libre pour guider le bébé vers le sein (cela est particulièrement utile pour les bébés plus jeunes avec moins de contrôle de la tête). Guidez-les derrière leurs oreilles ou entre leurs omoplates, pas par la tête. Appuyer sur la tête du bébé les incitera à pousser en arrière.
Si vous avez besoin d'incliner le mamelon pour faciliter une prise profonde, vous pouvez le faire avec l'une ou l'autre main, selon ce qui est le plus confortable pour vous.
4. Ajustez:
Une fois que votre bébé est bien attaché, vous pouvez ajuster votre position pour être plus à l'aise et ajuster la position de votre bébé en rapprochant ses fesses, ce qui rapprochera son menton et éloignera son nez de votre sein.
5. Reposez-vous et profitez:
Reposez-vous, reposez-vous et profitez de ce moment calme avec votre bébé. Lorsque votre bébé fait de plus longues pauses entre les moments où il tète et avale, vous pouvez utiliser des compressions mammaires pendant les moments où il tète pour l'aider à transférer plus de lait vers la fin de la tétée. Lorsque votre bébé a fini sur le premier côté, détachez-le en rompant la succion et changez de côté en le maintenant sur votre poitrine entre vos seins, roulez sur le dos en le tenant d'une main, puis roulez sur votre autre côté et placez votre bébé sur le côté comme vous l'avez fait avec le premier sein. Vous pouvez également vous asseoir pour prendre votre bébé et le placer de l'autre côté si vous êtes plus à l'aise de cette façon.
Vous pouvez faire faire un rot à votre bébé entre les seins en le tenant sur votre poitrine avant de passer au deuxième côté. Si votre bébé n'a pas fait de rot après 1 à 2 minutes, offrez-lui l'autre sein.
Lorsque votre bébé a fini sur le deuxième côté, retirez la couverture ou la serviette roulée de derrière lui et placez-le sur le dos au niveau du sein. Vous pouvez lui donner l'occasion de faire un rot ou le mettre au lit et lui faire faire un rot avant la prochaine tétée. Si votre bébé dort dans un berceau ou un lit séparé, remettez-le dans son berceau. Si vous allaitez exclusivement et que vous dormez avec votre bébé, assurez-vous de suivre les 7 règles de sommeil sécuritaire de La Leche League pour un sommeil sécuritaire en cododo.
Note: Il est important de vous assurer d'être à l'aise et bien soutenu sur le côté pour éviter toute tension au niveau du cou, du dos et des hanches. Si vous ressentez une gêne ou une douleur pendant l'allaitement en position allongée sur le côté, détachez votre bébé et réajustez votre position. Cette position est censée être reposante et confortable. Il peut falloir quelques essais pour trouver la combinaison la plus confortable.